근육이 생기는 원리 - 스티킹 포인트

근육이 생기는 원리 - 스티킹 포인트!

  

운동을 하는 목적에는 여러가지가 있을 수 있습니다.

저는 개인적으로 운동하는 이유가 '근육을 생기게 하기 위해서'인데요.

근육이 생기는 원리에 대해서 한 번쯤은 궁금하지 않으셨나요?

 

피부 아래 속에서 어떤 원리로 근육이 생성되는지

그리고 웨이트 트레이닝이 왜 근육을 생기게 하는데

가장 효과적인 운동인지 함께 알아봅시다!

 

 

 

 

해당 내용은 책 '운동 미니멀리즘 by 이기원'에서 발췌한 내용입니다.

 

감사합니다.