'내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극' 카테고리의 글 목록

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 (17)

필라테스 운동복 상의 추천! 살색이 보이는 게 좋답니다

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2020. 1. 26. 15:31

요즘 여자 연예인들과 아이돌들이 필라테스를 운동으로 선택하면서 많은 분들이 필라테스를 시작하시는 것 같습니다. 저는 2018년 12월부터 필라테스를 시작했는데요. 1:1 개인 레슨으로 받고 있는데 남성 분들도 개인 레슨으로 받는다고 하더라고요. 남녀 모두에게 인기있는 운동 같습니다. 운동할 때 가장 고민되는 부분이 무엇일까요? 바로 운동복인데요! 필라테스 운동복 상의로는 어떤 게 가장 좋을까요? 저는 필라테스 운동복 상의로 브라탑이나 나시를 추천하는데요. 그 이유는 자신의 살이 많이 드러나면 드러날수록 근육의 움직임이 잘 보여서 선생님도 잘 가르쳐 주시는 거 같더라고요. 다만 뱃살이 너무 부담스러울 경우에는 나시탑을 추천합니다. 저도 브라탑은 필라테스 운동복 상의로는 많이 입지는 않았던 것 같아요. 헬스..

비키니 몸매 만드는 식단! 이렇게 일주일만 먹어도 바뀝니다

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2020. 1. 25. 15:30

배경이 침대라서 조금 그렇지만 (해변가를 배경으로 찍었어야 했는데 말이에요!) 지난 주에 베트남 퀴논으로 여행가서 찍은 사진이에요. 제가 모태 절벽 가슴 뿐만 아니라 골반도 없어서 일명 저주 받은 몸매인데요. 20대 후반부터 꾸준히 운동을 해온 결과 수영복이나 비키니를 입어도 덜 민망한 몸으로 바뀌었어요. 사실 지금도 비키니에 최적화된 몸매는 아니지만 입을 수 있다는 것만으로도 감사하고 있습니다. 가슴이 없기 때문에 복근이라도 만들어서 시선 분산을 시켜야 하는데요. 사실 비키니 몸매를 만드는 데 더 효과적인 건 운동도 운동이지만 식단이 좀 더 중요합니다. 기본적으로 군살이 없어야 더 예쁘거든요. 무조건 굶으면 볼품 없습니다. 굶어서 빼면 말라질 수는 있는데 피부결도 푸석푸석해지고 피부가 늘어져서 나이먹어..

A컵 수영복 추천! 비키니 맛집 데이즈데이즈 SSASY SINCE BIRTH

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2020. 1. 23. 18:32

제가 너무너무 입고 싶었던 수영복! 데이즈데이즈의 SASSY SINCE BIRTH입니다. 데이즈데이즈 수영복은 워낙 예뻐서 카피 제품이 많이 나왔는데요. SASSY SINCE BIRTH 수영복만 카피 제품이 없었습니다. 바디프로필 촬영용으로도 많은 분들이 입는 수영복이죠! 누브라나 뽕 착용을 하기에는 굉장히 어렵습니다. 왜냐하면 겨드랑이 밑 부분이 완전 노출되어 있어서 누브라를 착용한다면 보이더라고요. 정말 몸매가 좋으신 분들만 입을 수 있는 수영복 같아요. 저는 약간 통짜 몸매라 (다이어트가 더 필요) 핏이 잘 살아나진 않았지만... 정말 예쁜 수영복입니다.이 가디건은 헤이즈가 착용한 가디건인데요. 역시 옷만 이쁘면 안되나봐요. 옷이랑 별개로 얼굴과 몸매가 좋아야 하는 거 같습니다. 저 혼자 만족하려고..

제니 공항 사복 패션 (feat. 몸매가 다했다)

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2020. 1. 22. 22:11

제니 사복 패션을 보다보면 깨닫죠. 얼굴이 왜 이렇게 작아???? 말이 돼??? 팔, 다리는 왜 이렇게 길지? 허리에 장기가 다 들어가는 게 말이 되냐고?? 등등 보면 볼수록 연예인을 할 수밖에 없는 얼굴과 체형이라는 게 느껴집니다. 그래서 사복 패션이라고 쓰긴 했지만 제니만 소화할 수 있는 스타일이 아주 많습니다. 잘록한 허리를 강조하는 패션을 많이 입는데요. 인터넷 쇼핑몰 옷을 보면 제니 사복 패션을 은근 카피해서 판매하는 사람들이 정말 많더라고요. 명품 업체에서 제니를 모델로 쓰려는지 왜 샤넬에서 데리고 갔는지 알겠더라고요! 제니 사복패션 너무 예쁩니다! 나연 공항패션 보러가기 나연 공항패션 수수하면서도 깔맞춤을 잘하는 거 같아요! 이번에 준부힌 아이돌 패션은 바로 트와이스의 센터! 나연 공항패션입..

다이어트 전후 사진

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2016. 11. 22. 23:54

안녕하세요? 티스토리 블로그에 다이어트와 잡다한 내용들을 올리고 있는데요. 처음 이 블로그를 시작하게 된 이유는 바로!! 제가 PT를 받고 있었기 때문입니다. 정확히 2015년 7월 처음으로 헬스장에 발을 들여 개인 PT를 받았습니다. 비용적인 부분에서 부담이 없는 건 아니었지만 나이를 먹어감에 따라 더 늦으면 안될 것 같다! 그리고 운동을 지금 돈내고 하더라도 나이 먹고 나서 후회하지 않을 몇 가지 중에 한 개가 될 것 같다는 생각에 시작했습니다. 참고로 저도 이렇게 꾸준히 운동을 할 줄 몰랐어요. 엄청난 의지박약이거든요 ㅎㅎ 다이어트 전/후라고 할 것도 없는게 저는 원래 체질적으로 살이 많이 붙질 않았습니다. 다만, 너무 빈약하고 볼품없는 몸매였습니다. 그런데 나이를 먹으니 볼품+빈약에다가 뱃살이 나..

소녀시대 윤아, 서현 실물짤

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2014. 12. 6. 13:18

건대 롯데시네마에서 찍힌 서현과 윤아의 모습이라고 합니다. 나이가 들수록 생각되는게 몸이 말라도 라인이 살아잇는게 젊었을때와 늙을때가 다릅니다 윤아와 서현처럼 타고나길 골반이 있는 몸매라면 살이쪄도 살이 빠져도 나이가 들어도 예쁜 몸매라는 뜻입니다 골반있는거 너무 부럽네요! 사실 골반뿐만 아니라 얼굴 피부 모두 부럽다는 뜻이지요 이상 소녀시대 윤아와 서현의 실물짤이었습니다 ;)

[다이어트 자극사진] 푸시 캣 돌즈 니콜 세르징거(Nicole Scherzinger)

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2014. 11. 6. 14:18

다어이트 자극 사진 / 니콜 세르징거 헬스장에서 러닝머신을 달릴 때 제가 보는 동영사은 푸시캣 돌스 콘서트 영상입니다. 예전에는 음악이 좋아서 찾아서 듣다가 니콜 세르징거를 볼 때마다 열심히 운동해야 겠다는 생각이 들어 그 뒤로는 항상 유투브로 니콜 세르징거 동영상을 틀어놓고 운동을 하고 있어요 니콜 세르징거는 아버지가 필리핀계 어머니가 하와이+러시아계열이라 혼혈이 조금 특이한 편입니다 필리핀+하와이+러시아 78년생인데도 얼굴이나 몸매 모두 훌륭합니다. 특히 팔라인과 허리에서 엉덩이로 이어지는 라인이 진짜 훌륭합니다. 그리고 푸시캣 돌스라는 그룹이지만 리더보컬로써 모든 노래를 혼자서 부르기 때문에 그녀의 체력역시 정말 뛰어납니다. 노래부르면서 춤까지 추는 체력 ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 그래서 러닝머신 뛰면서 ..

[다이어트 자극사진] 아드리안 호(Adrianne Ho) / 근육사진

내 몸 다이어트 설명서/다이어트 자극 화성사련 2014. 11. 6. 13:00

다이어트 자극사진 / 근육사진 오늘 소개해 드릴 스트릿걸은 아드리안 호입니다. 아버지는 홍콩국적 / 어머니는 프랑스 국적으로 캐나다에서 혼혈로 태어났습니다. 나이는 27살 키는 173cm라고 하는데요. 인스타그램으로 유명세를 타기 시작한 그녀는 현재 Sweat The Style이라는 브랜드의 CEO로 활동하고 있습니다. 얼굴+몸매가 되고 인스타그램을 하면 할리우드 배우 못지 않은 인기를 끌 수 있는 방법인 것 같습니다. 요새는 건강한 이미지로 리복이나 운동복 모델로 활동하고 있습니다. 동영상으로 보면 더 이쁩니다ㅎㅎㅎ 건강하고 날씬한 몸매를 위해 오늘도 노력합시다!

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