[다이어트 정보] 2주만에 허리 20센치 줄이는 운동 / 손쉽게 뱃살 빼는 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일명 와인 오프너라고 불리우는 운동방법이라고 합니다.

저도 몇 주전에 이걸보고 실천하고 있어요.

8번 1세트씩 총 3세트씩 하면 되는데 생각보다 3세트를 모두 채우는게 힘듭니다.

(아침 샤워할 때 1번 / 점심먹고 1번 / 잠자기 전에 1번)

이렇게 실천하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

짜고치는 고스톱이라는 소문도 있지만

밑져야 본전이라는 생각으로 실천하고 있습니다.

우리 모두들 건강하게 오래삽시다!