[다이어트 정보] 집에서 간단히 할 수 있는 팔뚝살 빼는 방법 / 가는 팔뚝

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 집에서 간단히 따라할 수 있는 팔뚝살 빼는 방법에 대해서 알아봅시다!

(지난번에는 허리살을 빼는 방법에 대해서 알아보았었죠 ㅎㅎ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

날씬하고 여리여리한 팔뚝만들는 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

생활 운동이 중요한게 나이를 먹을 수록 몸에 축적되어 있는 근육량은 사라지고

지방이 늘어날 수 밖에 없는 구조라고 합니다.

그렇기 때문에 각 나이에 맞는 근융 적정량이 있는데

저는 검사를 해보니 제 나이 평균 근육량에 비해 3kg이나 부족하다고 나왔습니다.

무작정 살을 빼기 보다는 근육을 만들면서 지방을 태우는

건강한 삶의 방식을 채택하는 게 장기적인 안목에서 좋을 것 같습니다. :-)

 

 

 

 

출처: 페이스북 쉽게 살 빼는 법