헬스피티가격 어느 정도 할까요?
바디프로필 촬영을 준비할 경우라면 혼자 운동하기에는 조금 무리가 있습니다. 왜냐하면 근육을 만들려면 원래 쓰던 힘보다 더 강한 힘을 줘야지 근육이 생성되는데 혼자 운동을 할 경우라면 다칠 수가 있기 때문입니다. 트레이너 샘의 도움을 받아 운동을 하는 게 가장 좋은데요. 이 경우에는 헬스피티가격 때문에 많이 망설여 질 겁니다. 저는 헬스피티를 3년 정도 받았는데요. 헬스피티가격 과연 얼마일까요?
헬스피티가격 얼마인가요?
우선 헬스피티가격 1회당 가격을 낮추려면 무조건 많은 횟수를 한꺼번에 결재하는 것이 가장 좋습니다. 1회에 77,000원이나 88,000원 하는 헬스피티가격이 4만원까지 낮춰지거든요. 저는 1회당 4만원으로 해서 총 50회를 200만원에 결재를 했습니다. 한 달에 최소 8회로 잡는다면 6~7개월 피티 수업이 진행되는 거라 200만원을 7(개월)로 나누면 28만 5천원이 나오는데요. 피티 수업을 받는다면 수업이 없는 날에도 헬스장으 무료로 이용할 수 있기 때문에 몸짱이 되기 위해서 한 달에 28만원 정도 쓴다고 생각하시면 됩니다.
헬스피티 과연 효과는 있나요?
지금 생각해보면 처음 2년 동안은 생각 없이 피티를 받았습니다. 29살 때부터 피티를 받았는데요. 최초 목적은 기초체력을 향상 시키기 위해 받았습니다. 그 당시 체력이 엄청 좋지 않았거든요. 그래서 근육을 만들거나 다이어트를 하겠다는 생각보다는 체력 쪽으로 집중을 했습니다. 근육이 생성되는 게 눈에 보이기 시작한 건 단백질과 식단을 관리한 이후부터 입니다.
몸이 변하는 게 눈에 보이기 시작하니 점점 욕심이 나더라고요. 그래서 혹시나 헬스피티를 시작하시려는 분이라면 막연한 목표를 가지지 말고 몇 개월 뒤에 바디프로필을 찍겠다!와 같은 이정표를 세워두시고 하는 게 좋습니다. 혹자는 살 5KG를 뺄 거야! 아니면 10KG를 뺄거야와 같은 정량적인 체중 감량을 목표로 하시는데요. 이게 나쁘다는 건 아니지만 헬스피티를 그만 두게 되면 요요로 살이 더 찔 수 있습니다. 그래서 차라리 바디프로필을 목표로 하여 사진을 찍고 난 뒤에 피티를 그만두더라도 사진을 보면서 마음을 다잡을 수 있습니다. 그러니 헬스피티를 받을 때는 사진을 많이 찍어두세요.
헬스피티가격이 절대 저렴한 가격이 아니기 때문에 많은 사람들이 망설일 거라 생각합니다. 저도 올 7월까지만 헬스피티를 받고 지금은 자유롭게 운동을 하고 있습니다. 바디프로필을 찍고, 나름 식단을 관리하는 대도 몸무게는 52kg가 나가더라고요. (참고로 키는 161cm입니다.) 근육이 지방보다 무게가 많이 나가는 거지만 얇은 느낌보다는 약간 탄탄한 느낌이 들더라고요.
최근에는 외부적 요인으로 먹는 걸 많이 못 먹어서 살이 빠진 것 같아 오늘 체중을 재보니 48.5kg가 되어 있었습니다. 따라서 살을 빼기 위해서라면 헬스피티를 하시면 안됩니다. 살 빼는 데는 식이요법이 최우선이고, 헬스피티는 온전히 근육 생성을 목적으로 시작하시길 바랍니다. 헬스피티를 한다면 살은 쉽게 빠지지 않으니까요.
미국보충제 vs 한국보충제 가성비 싸움
헬스장을 다녔거나 운동을 하는 사람이라면 아마 가장 신경쓰는 게 단백질 섭취일 겁니다. 그래서 단백질 보충제를 한 번은 꼭 먹게 되는데요. 오늘은 미국보충제 정보를 가지고 와 보았습니다. 저는 이제까지 미..
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